புரோஜெஸ்ட்டிரோன்: பெண் அதிசய ஹார்மோன்?!

பெண் ஹார்மோன்களைப் பற்றி பேசும்போது, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் பற்றி நாம் அடிக்கடி பேசுவதில்லை. கருவுறுதலைப் பொறுத்தவரை, கருவுற்ற முட்டையை பொருத்துவதற்கு கருப்பையின் புறணி தடிமனாக இருக்க சுழற்சியின் இரண்டாம் பாதியில் தேவைப்படும் ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகும். இருப்பினும், இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத பிற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் நன்மைகள்

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மனநிலை, தூக்கம், ஆற்றல், தோல், முடி, வீக்கம் மற்றும் திரவம் வைத்திருத்தல் ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

குறைவான புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு காரணமாக மாதவிடாய்க்கு முந்தைய தலைவலி மற்றும் மனநிலை தூக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? மாதவிடாய் காலத்தில், குறைவான புரோஜெஸ்ட்டிரோன் காரணமாக நிறைய மனநிலை மற்றும் தூக்க பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன.

பல நோயாளிகள் மனச்சோர்வு மருந்துகளை உட்கொள்வதை நான் பார்த்திருக்கிறேன், மேலும் ஒருவர் தனக்கு இருமுனை பாதிப்புக் கோளாறு இருப்பதாகக் கூறினார். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்ற மருந்துகளை குறைக்க முடிந்தது.

குழப்பமான விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் மாத்திரை அல்லது வழக்கமான HRT ஐ பரிந்துரைக்கின்றனர், அதில் செயற்கை புரோஜெஸ்டின் உள்ளது, மேலும் இந்த புரோஜெஸ்டின் பொதுவாக 'ப்ரோஜெஸ்டிரோன்' என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. செயற்கை புரோஜெஸ்டின்கள் வீக்கம், முகப்பரு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த மனநிலையை ஏற்படுத்தும். ஆனால் உயிரியக்க புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இதற்கு நேர்மாறாக செயல்படுகிறது. இதன் காரணமாக, செயற்கை புரோஜெஸ்ட்டினுடன் மோசமான அனுபவங்கள் காரணமாக நிறைய பெண்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் எடுக்க பயப்படுகிறார்கள்.

ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது யோசித்துப் பாருங்கள். நிறைய பெண்கள் 'கர்ப்பப் பளபளப்பை' பெறுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் அற்புதமான தோற்றத்தைப் பெறுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தலைமுடி பளபளப்பாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும். பின்னர், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, சில பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது, அங்கு அவர்களின் மனநிலை மிகவும் குறைவாக இருக்கும். அதிக அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைந்த மனநிலையில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் விரைவான வீழ்ச்சியால் கர்ப்ப பளபளப்பு ஏற்படுகிறது.

நமது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது?

முதலில், உங்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். உங்கள் சுழற்சி முழுவதும் உங்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவைக் கண்காணிக்கும் உமிழ்நீர் சோதனை மூலமாகவோ அல்லது சுழற்சியின் 21 ஆம் நாளில் இரத்தப் பரிசோதனை செய்வதன் மூலமாகவோ. இரண்டையும் ஒப்பிட்டு, அவை சமநிலையில் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க, ஓஸ்ட்ராடியோலின் அளவைச் சரிபார்ப்பது எப்போதும் முக்கியம்.

உங்களுக்கு சுழற்சி இருந்தால், உங்களுக்கு ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதாக உணர்ந்தால், சர்க்கரையை குறைப்பது, அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற எளிய மாற்றங்கள் ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த உதவும்.

சில பெண்கள் ஆக்னஸ் காஸ்டஸ் அல்லது ஈவினிங் ப்ரிம்ரோஸ் ஆயில் போன்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்து ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறார்கள்.

சில பெண்கள் மாதவிடாய்க்கு முன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் க்ரீமைப் பயன்படுத்துவதைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தவும், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தலைவலி போன்ற மாதவிடாய்க்கு முந்தைய அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவுகிறார்கள். இது மாதவிடாய் இலகுவாகவும் வலி குறைவாகவும் இருக்க உதவும்.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கிரீம் வழக்கமான மருத்துவர்களுக்கு சர்ச்சைக்குரியதாக இருக்கலாம். இதைப் பற்றி அனுபவமுள்ள ஒருவரிடம் பேசுவதும், உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சியும் செய்வதும் சிறந்தது.

நீங்கள் மெனோபாஸ் நிலையில் இருந்தால், செயற்கை புரோஜெஸ்டினுக்கு பதிலாக பயோடென்டிகல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உங்களுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். உங்களுக்கு கருப்பை இருந்தால், கருப்பையின் புறணி மிகவும் தடிமனாக மாறாமல் பாதுகாக்க புரோஜெஸ்டின் அல்லது பயோடென்டிகல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் தேவைப்படுகிறது, இது எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். உங்களிடம் கருப்பை இல்லையென்றால், மனநிலை மற்றும் தூக்கப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவ, குறைந்த அளவிலான பயோடென்டிகல் புரோஜெஸ்ட்டிரோனைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

சுருக்கமாக

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் பல பெண்களுக்கு ஒரு அற்புதமான ஹார்மோனாக இருக்கலாம்.

இது மனநிலை மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது, மாதவிடாய் முன் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது மற்றும் முடி மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு உதவுகிறது.

புரோஜெஸ்டின் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை இரண்டு வெவ்வேறு ஹார்மோன்கள்.

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அடிக்கடி புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை சமப்படுத்தலாம்.

பயோடென்டிகல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த கிரீம் வடிவில் அல்லது வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு ஹார்மோன் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

ஹார்மோன் சமநிலையின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, படிக்கவும் இது .

Progesterone-The-Femal-Wonder-Hormon_!-