உங்கள் பற்கள் நல்ல நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, பல்மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்கு ஆண்டுதோறும் வருகை தருவது குறைந்தபட்சம். சிலர் தங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து, வருடத்திற்கு இரண்டு முறை பல் சுகாதார நிபுணர்களைச் சந்திக்கத் தேர்வு செய்யலாம்.
வருடத்திற்கு ஒரு முறையோ, வருடத்திற்கு இரண்டு முறையோ அல்லது வருடத்திற்கு ஆறு முறையோ ஒரு தொழில்முறை சுத்தம் செய்ய சென்றாலும், பெரும்பாலான மக்கள் வருகைகளுக்கு இடையில் மட்டுமே துலக்குகிறார்கள். ஒரு சிலர் ஃப்ளோஸ் வரை செல்லலாம், இருப்பினும் மக்கள் அதை ஒப்புக் கொள்ளத் தயாராக இருந்தால், நம்மில் பெரும்பாலோர் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அளவுக்கு ஃப்ளோஸ் செய்வதில்லை (இது ஒவ்வொரு நாளும்).
நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கான மற்ற படிகள்
தவறாமல் flossing தவிர, உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்கும் போது செய்ய வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம், உங்கள் பற்களில் படிந்துள்ள டார்ட்டரை அகற்றுவது. இது பல் மருத்துவர்கள் செய்யும் ஒன்று, ஆனால் உங்கள் சுத்தம் மிகவும் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், பல் மருத்துவர் நாற்காலியில் அதிக நேரம் செலவழிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றால் நன்றாக இருக்கும் அல்லவா?
இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழி, வீட்டில் டார்டாரை அகற்றுவது. உங்கள் பற்களை துலக்குவது உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள டார்ட்டரை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், உங்கள் பற்கள் அனைத்தையும் அடைய முடியாது மற்றும் உங்கள் பல் துலக்கினால் உங்கள் ஈறு பகுதிகள் அனைத்தையும் மறைக்க முடியாது. டார்ட்டரைப் பற்றி மேலும் அறியவும், உங்கள் பற்களில் இருந்து அதை நீங்களே அகற்ற என்ன செய்யலாம் என்பதை அறியவும் படிக்கவும்.
டார்ட்டர் என்றால் என்ன?
டார்ட்டர் என்ற வார்த்தையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், ஆனால் அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? (இல்லை, மீனுடன் சாப்பிட உங்களுக்கு பிடித்த சாஸ் பற்றி நாங்கள் பேசவில்லை.)
உங்கள் பற்களில் உள்ள பிளேக் கெட்டியாகும் போது டார்ட்டர் உருவாகிறது. பிளேக் என்பது பாக்டீரியா மற்றும் சர்க்கரையால் செய்யப்பட்ட ஒரு ஒட்டும் பொருளாகும், மேலும் காலப்போக்கில், அது சரியாக அகற்றப்படாவிட்டால், அது கடினமாகி, டார்ட்டராக மாறும்.
டார்ட்டர் உருவாக்கம் ஏன் மோசமானது?
நீங்கள் பிளேக் பில்டப் ஏற்பட்டால், ஈறு நோய் மற்றும் குழிவுகள் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். அந்தத் தகடு கட்டமைக்கப்படுவதைத் தொடர அனுமதித்தால், நீங்கள் டார்ட்டர் பிரச்சினைகளைக் காணலாம். இவை பெரும்பாலும் ஈறுகளை சுற்றி நடக்கும் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
கூடுதலாக, டார்ட்டர் உறிஞ்சக்கூடியது மற்றும் கறைகளில் ஊறவைக்கும். ஒயின், தேநீர் மற்றும் காபி போன்ற நிறமுடைய திரவங்களை குடிப்பதால் கறைகள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. எனவே, இந்த பானங்களை நீங்கள் பருகினால், உங்கள் பற்களில் கறை படிந்திருப்பதைக் காணலாம்.
எனக்கு டார்ட்டர் பில்டப் இருந்தால் எனக்கு எப்படி தெரியும்?
டார்ட்டர் கட்டியின் முதல் அறிகுறி உங்கள் பற்களில் ஒரு மோசமான உணர்வு. உங்கள் வாயிலும் உங்கள் பற்களிலும் ஒரு கடினமான பொருள் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம், நீங்கள் எவ்வளவு துலக்கினாலும் அது போகாது. உங்கள் பற்கள் பனிக்கட்டி போல் மென்மையாய் இருப்பதை உணர்ந்து பல் மருத்துவரிடம் இருந்து நீங்கள் வெளியேறும் போது, பல் டார்ட்டர் பில்டப் அனைத்தையும் அகற்றிவிட்டதால், உங்கள் பற்கள் இப்போது மிருதுவாக உள்ளன.
உங்கள் ஈறுகளை துலக்கும்போது இரத்தம் வடிகிறதா அல்லது அவை வீக்கமாக தோன்றினால் டார்ட்டர் கட்டமைப்பில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் சொல்லக்கூடிய மற்றொரு வழி.
வீட்டில் டார்டாரை எவ்வாறு அகற்றுவது?
டார்டரைப் பற்றிய அனைத்துப் பின்னணித் தகவல்களும் இப்போது உங்களிடம் இருப்பதால், வீட்டிலேயே இந்த மொத்தப் பொருட்களை எப்படி அகற்றுவது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்குதல். பயன்படுத்தவும் மென்மையான பல் துலக்குதல் டார்டாராக மாறுவதற்கு முன்பு தினசரி பிளேக்கை அகற்ற வேண்டும். ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் பிளேக் படிவதை அகற்றவும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை flossing. உங்கள் பல் துலக்குதல் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் செல்ல முடியாது என்பதால், அது அவசியம் floss ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, நீங்கள் மூலைகளிலும் மூலைகளிலும் செல்லலாம் மற்றும் பொதுவான பல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
ஃவுளூரைடு மவுத்வாஷ் மூலம் துவைக்கவும். ஒரு பயன்படுத்தி புளோரைடு வாய் கழுவுதல் உங்கள் வாயில் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோஸிங் தவறிய பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் பற்கள் பிளேக் இல்லாமல் இருக்க உதவுகிறது.
பேக்கிங் சோடா கலவையுடன் பல் துலக்கவும். கலவையைப் பயன்படுத்துதல் சமையல் சோடா மற்றும் பல் துலக்க உப்பு டார்ட்டரை அகற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஏனென்றால், அந்த இரண்டு பொருட்களின் கலவையானது உங்கள் பற்களில் உள்ள பிளேக் மற்றும் டார்ட்டரை மென்மையாக்க உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் அவற்றை எளிதாக அகற்றலாம். உங்கள் பல் துலக்கத்தில் பேஸ்ட்டை வைத்து, பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது போல் துலக்கவும், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் மற்றும் வாய் கொப்பளிக்கவும். இது உங்களுக்கு பிரகாசமான பற்களை வழங்க உதவுகிறது, மேலும் மஞ்சள் பற்களை நல்ல, பிரகாசமான, வெள்ளை பற்களால் மாற்ற உதவுகிறது.
டார்ட்டர் அகற்றுவதற்கு உதவுவதுடன், பேக்கிங் சோடா மற்றும் உப்பு கலவையானது உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகிறது, இது எதிர்காலத்தில் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டருடன் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பேக்கிங் சோடா மிகவும் தீவிரமானது என்பதால், ஒவ்வொரு நாளும் அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் அதை உங்கள் பற்களில் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை. இதை நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது செய்ய வேண்டும், ஆனால் டார்ட்டர் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்யலாம்.
உங்கள் பல் மருத்துவர் பயன்படுத்தும் உங்கள் சொந்த பிளேக் அகற்றும் கருவிகளைப் பெறாமல், அவற்றை வீட்டிலேயே முயற்சி செய்வது முக்கியம். பல் மருத்துவர்கள் அவர்கள் செய்யும் வரை பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டிய ஒரு காரணம் உள்ளது, மேலும் அவர்கள் உங்கள் பற்களில் செய்யும் எந்த வேலையும் சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்வதாகும். கருவிகளைக் கொண்டு உங்கள் பற்களுக்குச் செல்வது ஒருவேளை நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளைத் தராது மற்றும் உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இது டார்ட்டர் கட்டமைப்பை விட மோசமானது.
எனவே, வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் அல்லது உங்கள் பற்களை நுனியில் வைத்திருக்கும் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு அவர்கள் பரிந்துரைக்கும் அளவுக்குப் பார்க்கவும்.
அடுத்து படிக்கவும்:
