பொருளடக்கம்
உங்கள் பெற்றோரை வளர்ப்பது
பங்கு மாற்றத்தின் நில அதிர்வு அதிர்ச்சி. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பெற்றோருக்கு வயதாகும்போது எதிர்கொள்ளும் ஒன்று. ஒரு காலத்தில் திறமையான மற்றும் பொறுப்பில் இருந்த பெற்றோர்கள் மூத்த பராமரிப்பை அதிகம் சார்ந்துள்ளனர். ஒரு காலத்தில் உதவி மற்றும் ஆலோசனைக்காக அவர்களிடம் திரும்பிய நீங்கள், இப்போது தலைமைப் பாத்திரத்தை ஏற்க வேண்டும். நீங்கள் அவர்களின் விருப்பங்களை வழிநடத்தி அவர்களின் பிரச்சினைகளை தீர்க்கிறீர்கள். அவர்களின் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய வாழ்க்கையை மாற்றும் முடிவுகளை எடுக்க நீங்கள் அவர்களுக்கு உதவுகிறீர்கள்.
அது உதவி செய்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. பேபி பூமர்ஸ், 1946 மற்றும் 1964 ஆண்டுகளுக்கு இடையில் பிறந்தவர்கள், AARP அறிக்கையின்படி, 65ஐ நெருங்குகிறது: 65 வயதை அடையும் பேபி பூமர்கள் பற்றிய ஆய்வு , 76 மில்லியனாக, அமெரிக்க வரலாற்றில் மிகப்பெரிய ஒற்றை மக்கள்தொகை வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. பத்தாயிரம் பேபி பூமர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஓய்வு பெறும் வயதை நெருங்குகிறார்கள். இந்த மக்கள் அனைவரும், மற்றும் அவர்களது அன்புக்குரியவர்கள், வயதானதால் ஏற்படும் கடுமையான வாழ்க்கை மாற்றங்களையும் சவால்களையும் எதிர்கொள்கிறார்கள்.
பேச்சு பேசுதல்
உங்கள் வயதான பெற்றோருக்கு உதவுவதற்கான முதல் படி பேசுவது. அவர்களின் மூத்த பராமரிப்பு தேவைகள் பற்றி. தீர்க்கப்பட வேண்டிய பிரச்சனைகள் பற்றி. பற்றி உங்கள் கவலைகள். ஆனால் செல்வது பகடையாக இருக்கலாம். சில பெற்றோர்கள் தங்கள் சுதந்திர இழப்பு மற்றும் மூத்த கவனிப்பு தேவையை ஏற்கவில்லை; அவர்கள் குடும்பத் தலைவர் பதவியை விட்டுக்கொடுக்கத் தயாராக இல்லை. மற்றவர்கள் இன்னும் தங்கள் நீண்ட காலமாக வளர்ந்த குழந்தைகளை குழந்தைகளாகவே பார்க்கலாம், பெரியவர்கள் அல்ல. பல பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகளைப் போல, உறவு ஏற்கனவே சர்ச்சைக்குரியதாக இருந்ததற்கான சாத்தியத்தை தூக்கி எறியுங்கள், பின்னர் சில முட்கள் நிறைந்த ஆளுமைகளைச் சேர்க்கவும், மேலும் வயதானதன் மூலம் உருவாக்கப்படுகிறது, மேலும் தலையாய விவாதங்கள் என்னுடைய துறைகளாக மாறும்.
உள்ளே அலைய பயமா? ஒரு தந்திரமான தலைப்பில் உரையாடலை எவ்வாறு தொடங்குவது என்று யோசிக்கிறீர்களா? இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன. உணர்ச்சி ரீதியாக சேதப்படுத்தும் கண்ணிவெடிகளை அமைக்காமல், கடினமான நபர்களுடன் கடினமான தலைப்புகளைப் பற்றி பேச அவர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம்.
கடினமான தலைப்புகள்
மக்கள் வயதாகும்போது, அவர்கள் எண்ணற்ற வாழ்க்கையை மாற்றும் நிகழ்வுகள் மற்றும் தேர்வுகளை எதிர்கொள்கின்றனர். அவற்றில் பல ப்ரோச் செய்ய சங்கடமானவை. உடல்நலக்குறைவு. மூத்த பராமரிப்பு. பலவீனமான நிதி. நினைவாற்றல் இழப்பு. வாழ்க்கையின் முடிவு சிக்கல்கள். இந்த கடினமான தலைப்புகளை ஒன்றாகச் சமாளிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
மேடையை தயார் செய்
உங்கள் பெற்றோருடன் தீவிரமான உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கு முன், அமைதியான, அமைதியான, பழக்கமான அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒன்றாக நிறைய நேரம் இருப்பதையும், உங்களுக்கு இடையூறு ஏற்படாமல் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சமையலறை மேசையைச் சுற்றி வீட்டில் உட்கார்ந்துகொள்வது ஒரு சிறந்த அமைப்பாகும் - உங்கள் மினிவேனில் உங்கள் குழந்தையின் டி-பால் விளையாட்டிற்கு ஓட்டுவது, அதிகம் இல்லை.
பதுங்கியிருந்து திட்டமிட வேண்டாம்
சக்கர் குத்தியதாக உணர யாரும் விரும்புவதில்லை. உங்கள் பெற்றோருடன் நீங்கள் பேச விரும்பும் தீவிரமான கவலை உங்களுக்கு இருந்தால், அதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள். நீங்கள் எதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறீர்கள், அது ஏன் உங்கள் மனதை அழுத்துகிறது என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
நீங்கள் பேசுவதை விட அதிகமாக கேளுங்கள்
நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைப் பற்றி சிறிது நேரம் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், அதில் குதித்து நீங்கள் கொண்டு வந்த தீர்வுகளை அறிவிப்பது தூண்டுதலாக இருக்கலாம். அங்கு செல்ல வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோர்கள் தங்கள் பிரச்சினையை வெளிப்படுத்தவும், அவர்களின் சொந்த கவலைகளை வெளிப்படுத்தவும், அவர்கள் மனதில் இருக்கும் பதில்களை வழங்கவும் அனுமதிக்கவும்.
நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்று திட்டமிடுங்கள்
வலது காலில் இருந்து தீவிரமான பேச்சைத் தொடங்குவது முக்கியம். அவர்கள் மீதான உங்கள் அக்கறையால் நீங்கள் தூண்டப்படுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பெற்றோர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அந்த கவலையை வெளிப்படுத்துங்கள், பிறகு நீங்கள் எப்படி உதவலாம் என்று கேளுங்கள். நல்ல உரையாடலைத் தொடங்குபவர்கள், சமீபகாலமாக நீங்கள் வீட்டைச் சுற்றிச் சிறிது சிரமப்படுவதை நாங்கள் கவனித்தோம். உங்களுக்காக நாங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியுமா? அல்லது, சமீப காலமாக நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அதிகமாகப் பார்க்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் எடுக்கும் முடிவுகள் இருந்தால் நான் உங்கள் ஒலிப்பதிவாக இருக்க முடியும்.
சுருக்கமாக வைக்கவும்
உணர்ச்சிகள் நிறைந்த தலைப்புகள் சோர்வை ஏற்படுத்தும் - எல்லா தரப்பினருக்கும். அவற்றை ஒரே நேரத்தில் பேசாமல் பல குறுகிய அமர்வுகளில் பேச திட்டமிடுங்கள். உங்கள் வயதான பெற்றோர் என்றால் உன்னுடன் வாழ , இது எளிதாக இருக்க வேண்டும். விவாதத்தை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள். உங்கள் பெற்றோர் அருகில் இருந்தால், தவறாமல் தொடர்பு கொள்ளவும். உதாரணமாக, வாராந்திர மதிய உணவை ஒன்றாகத் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் என்றால் பெற்றோர் நாடு முழுவதும் வாழ்கின்றனர் , ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமையும் அவர்களுடன் பேச திட்டமிடுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, தொலைபேசி அல்லது ஸ்கைப் பயன்படுத்தி. அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றி கேளுங்கள், அவர்களின் உலகில் புதிதாக என்ன இருக்கிறது என்பதை அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லட்டும், பின்னர் மூத்த பராமரிப்பு போன்ற மற்ற முக்கியமான தலைப்புகளைக் கொண்டு வாருங்கள்.
அதை எழுதி வை
நீங்கள் ஒன்றாக சில முடிவுகளை எடுத்தவுடன், அதை எழுதுங்கள்; குறிப்பாக டிமென்ஷியா அறிகுறிகள் உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் பழகினால். உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நீங்கள் உரையாடியதையோ அல்லது நீங்கள் ஒப்புக்கொண்ட விஷயங்களையோ நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், இது ஒரு நாள் நாங்கள் எழுதிய முடிவுகளின் பட்டியல் என்று சொல்வது உதவும்.
கடினமான மக்கள்
கடினமான நபர்களை விட கடினமான தலைப்புகளைப் பற்றி பேசுவது சவாலானதாக எதுவும் இல்லை. நீங்கள் பேசும் தலைப்பைப் பெறுவதற்கு முன்பே உங்கள் பெற்றோர்கள் தங்கள் ஆதரவைப் பெற வாய்ப்பிருந்தால், அந்த இறகுகளை மென்மையாக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
தீர்ப்பை இடுங்கள்
உங்களுக்கு கடினமான பெற்றோர்கள் அல்லது அவர்களுடன் சர்ச்சைக்குரிய வரலாறு இருந்தால், உரையாடலைத் தொடங்கும்போது நீங்கள் லேசாக மிதிக்க வேண்டும். உங்கள் கூற்றுகள் எதுவும் நியாயமானதாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல தந்திரம்? அவர்கள் செய்யும் தவறுகளை நீங்கள் சுட்டிக்காட்ட வேண்டாம், உங்கள் சொந்த கவலைகள் மற்றும் அச்சங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.
உங்கள் உணர்வுகளை ஒதுக்கி வைக்கவும்
உங்கள் உரையாடலின் போது, உங்கள் சொந்த உணர்வுகள் புண்படுத்தப்படலாம். உங்கள் பெற்றோர் தற்காப்பு உணர்வை உணர்ந்தால், அவர்கள் உங்களைத் தாக்கி, நீங்கள் செய்த தேர்வுகள் மூலம் எதிர்வினையாற்றலாம் - அநேகமாக ஜூனியர் உயர்நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, அவர்கள் உங்களை நீண்ட காலமாக அறிந்திருப்பார்கள். உங்கள் உணர்வுகளை இப்போதைக்கு ஒதுக்கி வைக்கவும். நீங்கள் இந்த நபர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதையும் அவர்களுக்கு சிறந்ததை விரும்புவதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது யார் சரி, யார் தவறு என்பதைப் பற்றியது அல்ல, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான உரையாடலைப் பற்றியது.
உள்ளீட்டை ஊக்குவிக்கவும்
உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் உள்ளீட்டை எவ்வளவு அதிகமாக எதிர்க்கிறார்களோ, அவ்வளவு முக்கியமானது அவர்களின் பேச்சைக் கேட்பது. அவர்களின் அனுமதியின்றி அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே முடிவு செய்துவிட்டதைப் போல நீங்கள் தோன்ற விரும்பவில்லை. எது சிறந்தது என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை எவ்வாறு தீர்க்க திட்டமிட்டுள்ளனர் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். யாருக்கு தெரியும்? அவர்கள் ஏற்கனவே சில பொருத்தமான தீர்வுகளை கொண்டு வந்திருக்கலாம்.
கூர்மைப்படுத்து உங்கள் சி நோய்த்தடுப்பு திறன்
ஒவ்வொரு உரையாடலும் இருவழிப் பாதை. தகவல் தொடர்பு முறிந்தால், பிரச்சனை எப்போதும் உங்கள் பெற்றோரிடம் இருக்காது. ஒரு நல்ல செவிசாய்ப்பவராக இருங்கள், உதாரணமாக, உங்கள் பெற்றோரை இடையூறு இல்லாமல் பேச அனுமதியுங்கள். உங்கள் குரலின் தொனியில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் எரிச்சல் அல்லது நிராகரிப்பு போன்ற ஒலிகளை விரும்பவில்லை. உங்கள் பெற்றோர் சொல்வதை நீங்கள் கேட்பதை சுருக்கமாகச் சொல்லுங்கள், அதை மீண்டும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். இது குறைந்தபட்சம் தவறான புரிதல்களை வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் என்ன சொல்ல முயற்சிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை இது உங்கள் பெற்றோருக்கு உறுதியளிக்கும்.
டிமென்ஷியாவாக இருக்கலாம்?
ஒத்துழைக்காத நடத்தை, வெளிப்படையான கோபம் கூட மாறுவேடமாக இருக்கலாம் டிமென்ஷியா . உங்கள் பெற்றோரின் நடத்தையை கவனமாக பாருங்கள். பல வயதானவர்கள் பயம் அல்லது சங்கடத்தால் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து தங்கள் நினைவாற்றல் இழப்பை மறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் ஃபோர்ப்ஸ் கட்டுரை, உங்கள் வயதான பெற்றோர் டிமென்ஷியாவை மறைப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து. இருப்பினும், நோய் கண்டறிதல் ஒரு பொருட்டல்ல. கட்டுரையின் படி, உங்கள் வயதான பெற்றோர் எவ்வாறு செயல்படுகிறார்கள் என்பதுதான் முக்கியம். அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது - அவை வெறித்தனமாக இருந்தாலும் - பிறகு தீர்வுகளைத் தேடுவது, உங்கள் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும்.
நீங்கள் சண்டையிடும் கடினமான தலைப்புகளை எதிர்கொண்டாலும் - அல்லது கடினமான நபர்களாக இருந்தாலும் - உங்கள் வயதான பெற்றோர் எதிர்கொள்ளும் சிக்கலான சிக்கல்கள் புறக்கணிக்க மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் உண்மையிலேயே அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, இந்த உதவிக்குறிப்புகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் தட்டில் ஏறி உரையாடலைத் தொடங்குங்கள்.
